po prostu

A można nie trenować nic i po prostu pójśc na zawody sanda? To znaczy nie tak że nigdy się nic nie trenowało tylko że aktualnie się nie chodzi. Zmieniony przez - NobbyNobbs w dniu 2011-04-02 16:21:33

układanie diety pod typ budowy trochę mija się z celem. A dlaczego juz pisałem większość z ekto po prostu mało je więc micha.

Dłoń masz raczej przeciętną i nie powiedziałbym, że jest jakoś specjalnie mała. Zresztą trzeba wziąć pod uwagę Twój wzrost. Tak naprawdę, jednak nie masz się czym przejmować, bo po prostu taka jest budowa. Być może jak jeszcze urośniesz, to biodra nie będą się wydawać szerokie, ale tak naprawdę, nie martwiłbym się tym :-)

Pisząc że chcesz wyglądać jak mężczyzna a nie jak dziecko, co masz na myśli. Dodać parę kilo mięśni czy zrzucić po prostu tłuszcz...

Manipuluj dietą. Możesz jednego dnia, spożywać więcej tłuszczy, drugiego węgli. Taki przykład. Pamiętaj, że to sprawa indywidualna, każdy organizm jest inny. Po prostu obserwuj ciało. Btw. Nie bój się tłuszczy. To zbyt duża nadwyżka kcal powoduje, że tyjesz, nie same węglowodany.

Po prostu obserwuj ciało. Btw. Nie bój się tłuszczy. To zbyt duża nadwyżka kcal powoduje, że tyjesz, nie same węglowodany. czyli teoretycznie mogę podbić te 1000kcal z tłuszczy?

Przesadziłeś. 1000 z tłuszczów to nie dorzeczne. Po prostu zwiększ ilość węgli i tłuszczy. To wszystko. Rozłóż to.

Nie jesteśmy najmądrzejsi po prostu staramy się pomóc w miarę możliwości pozdro

Lekarz na prześwietleniu nic nie zobaczył i stwierdził, że po prostu nadgarstek jest teraz osłabiony ale to przejdzie no i niby przeszło, bo mogę robić wszystko oprócz pompek. Wczoraj wieczorem byłem na placu zabaw pod blokiem i na takich rurkach robiłem pompki (takie jak tu), nadgarstki mnie nie bolały więc chyba kupię te uchwyty.

Moze tej co uczą w armii izraelskiej by było i warto ale tego co możesz się w polsce KW nauczyć po prostu na sali A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

Taka strategia nie ma w ogóle racji bytu. Towaru na rynku jest tyle, że życia by nie starczyło na sprawdzenie wszystkiego, a cały czas wychodzą nowości. Kupujesz po prostu najlepszy produkt na jaki możesz sobie pozwolić finansowo.

[...] stanowczo za malo. Kiedy juz wejdziesz w ten system i mocno sie do niego przywiazesz to dla Ciebie dziwnym treningiem bedzie trening bez MC i przysiadow na kazdej sesji - po prostu:) zaczniesz uwielbiac te najciezsze cwiczenia, a to co do tej pory uwazales za ciezkie cwiczenie (palacy biceps w serii) to zaczniesz sie z tego smiac. Ludzie jako [...]

sylwetka po prostu wymaga porzadnego wysilku fizycznego;-) bo nie tyle jestes jakos specjalnie oblany fatem, co nieskalany wysilkiem jak to sie mawia:) ograniczyles smieciowe zarcie-super, tak jak wyzej zostalo wspomniane prosty FBW na start i powinno byc niezle

IMHO wychodzac do Kamana byl juz po prostu miesem armatnim. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Wzdęcia mogą być spowodowane tym, że jakiś składnik ci się do końca nie przyswaja, lub po prostu jesz za dużo białka w danym posiłku. Proponowałbym tak jak poprzednicy: 2-2,2 g B na kg masy i odpowiednia ilość węgli. Moim zdaniem takie wyliczenia co podałeś na górze są bez sensu. Dobrym rozwiązaniem dla ciebie byłoby ściągnięcie jakiegoś [...]

Trenuje jak napsiaełm dwa razy w tygodniu (poniedziałki i piątki). W poniedziałki robię kaltkę, barki i plecy. W piątki klatkę biceps, triceps, nogi. Może i nie jest to najlepsze rozwiązanie, ale mam tylko dwa dni kiedy mogę ćwiczyć. Poza tym moim celem jest po prostu w miare dobrze wyglądać (dlatego 2 razy klatka).

po prostu mówisz że masz fajny rowerek a tak na prawdę to troche skromnosci by się przydało ja też moge mówić że mam fajny a to składak z tesco się okaże

[...] pewnie wie o co chodzi :D Również posiadam przepis na tą tajemniczą miksturę od pewnego pana :), chociaż przez ostatnie pięć miesięcy, ani razu jej nie użyłem. Po prostu wiem, że w sobotę będzie cheat i tego się trzymam. Witam wszystkich, bo to chyba mój pierwszy post w tym dziale :) Zmieniony przez - barnaba_102 w dniu 2012-12-21 [...]

- uginanie ramion (biceps) 4x15 z progresją - pomki w podporze - tu 4 serie po prostu

Patrząc na staż i wyniki siłowe coś mocno kuleje. A patrząc na pkt. 12 ankiety nawet wiadomo co %-) Nie chcę Cię martwić, ale nie sądzę żeby rozpisali Ci cykl bo po prostu leżą podstawy. Przy takim stażu to i bez diety da się lepsze wyniki zrobić. Sterydy nic tu nie pomogą bo to się samo nie zrobi. Trening musisz mieć w małym palcu i dopiętą [...]